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[聊天]大家會很注重飲食嗎 [複製鏈接]

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樓主
發表於 2023-12-17 04:13 AM|只看該作者|倒序瀏覽
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嗨 大家好~
最近有點小生病,去醫院做完檢查才發現身體很重要,醫生建議要吃一些一中海飲食類的食物,
請問各位會很注重每一餐的飲食均衡嗎???
還有個為每一天會喝多少水?
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頭香
發表於 2023-12-17 06:27 AM|只看該作者
因為跟父母住在一起,所以媽媽都煮很多蔬菜,爸爸也有在種菜
如果我自己住外面一定不會吃這麼多蔬菜

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發表於 2023-12-17 08:01 AM|只看該作者
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三餐都在家裡吃,媽媽煮甚麼就吃甚麼,水則一天保持在2000cc,沒講究甚麼飲食均衡

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發表於 2023-12-17 08:07 AM|只看該作者
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本帖最後由 a741160501 於 2023-12-17 08:11 AM 編輯

網上搜.某病吃什麼食物好.大都都有解答.自煮.不用加工食材.三餐吃7分飽.
最基本的建康.三餐5-7分飽.
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發表於 2023-12-17 08:30 AM|只看該作者
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年輕時都亂吃.長大就知.
但有些人體質不一樣.可以亂吃




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發表於 2023-12-17 10:15 AM|只看該作者
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有時會蔬果不足
但是油量跟蛋白質方面就會很注意

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發表於 2023-12-17 10:59 AM|只看該作者
我不均衡
我重吃肉和蔬菜
澱粉水果少
不過幾乎都吃原型
油是好油的話的話不用怕吃太多
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。

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發表於 2023-12-17 11:05 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
超過一定的年紀之後
就會開始注意
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發表於 2023-12-17 11:08 AM|只看該作者
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
以前不注意,但開始減肥後有在注意
水的話一天6000+

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發表於 2023-12-17 11:10 AM|只看該作者
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發表於 2023-12-17 11:18 AM|只看該作者
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住家裡時都有什麼吃什麼
現在在外面就簡單吃
偶爾出去大餐
不過會怕胖
所以不敢吃太多

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發表於 2023-12-17 12:17 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
當然要,要節制醣類,,,,
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2023-12-17 01:02 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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發表於 2023-12-17 01:23 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
其實均衡飲食真的重要
但通常大部分人都會等到身體有狀況才後悔沒在聽話XD

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發表於 2023-12-17 01:46 PM|只看該作者
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年紀大了之後就比較會少吃太油太鹹太甜的東西




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