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[討論]漫漫長夜睡不著怎麼辦  關閉[複製鏈接]

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樓主
發表於 2018-7-10 02:30 AM|只看該作者|倒序瀏覽
最近不知道怎麼回事
晚上都會睡不著
也沒有安眠藥可以吃
隔天也是要上班
也是拖著疲憊的身體上班
下班很累就睡了
但是睡到半夜又自己醒來
有沒有什麼藥物或是健康食品可以改善正常作息
就算無法改善 漫漫長夜大家都在做啥 有什麼可以做
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  初級幼兒生(0/30)

癡漢旅行團

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頭香
發表於 2018-7-10 02:45 AM|只看該作者
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不用吃藥..可以打飛幾...打1架飛幾就可以睡了
不能解決問題....打2架
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發表於 2018-7-10 03:11 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
調適自己的心態開始.不要在床上做其他事.上床就是睡
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發表於 2018-7-10 03:15 AM|只看該作者
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我覺得真的睡不著的話
去看個英文之類的應該有用
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發表於 2018-7-10 05:04 AM|只看該作者

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發表於 2018-7-10 06:04 AM|只看該作者
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應該是壓力太大的關係
找方法紓壓  
或者培養一些興趣  下班後讓自己有事可做

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發表於 2018-7-10 06:13 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
我會看電視看到睡著
不知道這方法對你有沒有效
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發表於 2018-7-10 06:16 AM|只看該作者
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最近也有睡眠困擾...弄到很累的話也是睡個幾個鐘頭就醒了, 然後又睡不著
煩惱太多 唉

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發表於 2018-7-10 06:18 AM|只看該作者
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發表於 2018-7-10 06:29 AM|只看該作者
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睡前少用3c產品吧,會影響睡眠的。另外可以去運動啊




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發表於 2018-7-10 06:33 AM|只看該作者
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有空多做運動,累了就可以睡
早上起來人會更精神
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  中學生(1000/4000)

苟延殘喘!? 我只能說「解脫了...」

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發表於 2018-7-10 06:40 AM|只看該作者
心事重重當然沒辦法靜下心

還有別吃藥... 既然都上來發問壓壓驚了

看看漫畫 影片 或是找點能專心的事做 再不然就尻個幾發
This is definitely the Fucking Way!
姿勢就是力量 力量決定音量 音量決定產量 產量決定劑量
少女聖水 令人迷離 只飲一杯 不宜多酌 獨愛有理 聖水萬歲
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發表於 2018-7-10 07:03 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
很簡單,那本六法全書來看,邊看邊念,很快就睡了。
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發表於 2018-7-10 07:09 AM|只看該作者
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睡不著~我還是會繼續躺下去發呆~
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發表於 2018-7-10 07:23 AM|只看該作者
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可能你壓力太大了.建議下班去運動




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