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| 改善氣虛 宜吃甘平、甘溫、甘涼食物平補
氣虛,是指人體元氣不足引起的一系列病理變化及證候,泛指身體虛弱、面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、頭暈、動則汗出、語聲低微等。
包括元氣、宗氣、衛氣的虛損,以及氣的推動、溫煦、防禦、固攝和氣化功能的減退,從而導致機體的某些功能活動低下或衰退,抗病能力下降等衰弱的現象。
中醫針灸康復臨床醫學博士黃怡指出,改善氣虛需生活起居有節度,不要有暴躁易怒或熬夜的壞習慣,宜吃有補氣作用、性平味甘甘溫的食物,營養豐富、容易消化的平補食品;忌吃破氣耗氣的生冷性涼、油膩厚味、辛辣食物。 ... |
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