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[轉載]每天瘦一斤 快速健康飲食減肥法[複製鏈接]

rabbitlin 該用戶已被刪除
16
發表於 2009-6-26 06:52 PM|只看該作者
聽起來還不錯,
但重點是毅力呀!!!
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發表於 2009-6-26 08:43 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
看起來很不錯喔~謝謝的大大分享~TRY IT!

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ann222 該用戶已被刪除
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發表於 2009-6-26 10:13 PM|只看該作者
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沒錯沒錯
早餐重要 一定要吃
晚餐 過後 一定要刻服
不能在吃消夜拉 !!
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2009-6-26 10:27 PM|只看該作者
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真的每次都被美食給誘惑
甜點啦飲料啦
太可怕了!!
感覺體重一直在持續上昇中= =

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發表於 2010-11-2 11:09 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
飲食控制就要靠意志力了...
這真的很難啊!!
謝謝你的分享。




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6126 該用戶已被刪除
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發表於 2010-11-3 04:05 PM|只看該作者
謝謝大大的分享
水煮菜偶爾可以用
連續好幾天會受不了
最後一點我有用過
晚上會更有效
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發表於 2010-11-3 06:14 PM|只看該作者
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嗯~這些做到
一定會瘦
但就喜歡吃些油炸的
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發表於 2016-10-24 05:31 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
多運動應該是不二法門
宵夜也是一大禁忌
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發表於 2016-10-26 05:54 PM|只看該作者
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少吃多動  好方法   可是好像很難ㄟ   加油加油
謝謝芬想喔   
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發表於 2017-1-12 08:48 PM|只看該作者
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少吃多動是最實在的減肥不二法門
看來得少吃一些來維持體動囉!
謝謝您的分享喔!




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發表於 2017-9-18 09:58 PM|只看該作者
吃得少、動的多
這樣子長久下來真的會瘦不少!
加油囉

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發表於 2017-9-20 02:49 AM|只看該作者
少吃多動還是減肥的唯一途徑
我現在都採用半日斷食+生酮飲食
三個半月減了11公斤
最重要的是不會感覺難受,能一直維持下去才最重要
找到了適合自己的方法

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