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[轉載]每天瘦一斤 快速健康飲食減肥法[複製鏈接]

fitness66cw 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2009-6-23 08:20 PM|只看該作者|倒序瀏覽
  堅持這9個原則你就一定可以瘦!  

    1、享用中式蒸煮法烹調之食物
  水煮菜減肥法:連續五天都是早晨隨意吃,中午吃水煮菜,吃的很全忽,有豆腐,香菇,木耳,粉絲……晚上只吃一個橙子。
  2、用低脂植物油炒菜
  低脂無糖的營養配餐:睡00020前四小時,請勿進食,菜單中如找不到可以找類似食物。除了可DIY也可以直接外購數量若未註明,則為一杯一碗或一個(大小選擇小),飲品若未註明,則多使用低卡低脂無糖(冷熱皆可)
...
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lynn7423 該用戶已被刪除
頭香
發表於 2009-6-24 12:10 AM|只看該作者
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少吃多動是最實在的減肥不二法門
看來得少吃一些來維持體動囉!
謝謝您的分享喔!
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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chiaovivi 該用戶已被刪除
3
發表於 2009-6-25 10:13 AM|只看該作者
晚餐後堅決不吃任何東西好重要,晚上多吃點,隔天就會反應在體重上了
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2009-6-25 01:59 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
感覺有一點麻煩!但是也是要試試看!
謝謝大大的分享^^
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ascandy0253 該用戶已被刪除
5
發表於 2009-6-25 05:36 PM|只看該作者
看起來還不錯的減肥方法
可是執行率對我來說好困難喔
不過還是試試看~~




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  尊貴會員

冷凍後的仙人掌

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發表於 2009-6-25 05:51 PM|只看該作者
又是簡單又健康的減肥法!!
真是感謝分享!!
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發表於 2009-6-25 08:15 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
很好的一套減肥方法
感謝大大的分享
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2009-6-25 11:13 PM|只看該作者
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發表於 2009-6-25 11:13 PM|只看該作者
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少吃多動
真的是這樣~
謝謝大大
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lynn7423 該用戶已被刪除
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發表於 2009-6-26 12:31 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
飲食控制真的很重要說
每次一個不小心就會多吃了
隔天量體重就會看到破表真的很痛苦說
謝謝你的分享喔




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梵月 該用戶已被刪除
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發表於 2009-6-26 05:34 PM|只看該作者
很想減肥 可是很沒毅力!!
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  中學生(1000/4000)

都市遊俠

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發表於 2009-6-26 05:44 PM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
感謝大大的分享!
少吃跟多運動一直是減肥最重要的法則~
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發表於 2009-6-26 05:56 PM|只看該作者
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
少攝取油脂、澱粉類真的是不二法門~~
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發表於 2009-6-26 06:08 PM|只看該作者
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一早吃香蕉不錯喔....一根就超飽的說...謝謝大大的分享
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bb556677 該用戶已被刪除
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發表於 2009-6-26 06:47 PM|只看該作者
多運動應該是不二法門
宵夜也是一大禁忌




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