找回密碼 或 安全提問
 註冊
|註冊|登錄

伊莉討論區

搜索
感激所有對伊莉作出奉獻的人尊貴會員無限使用任何功能尊貴會員無限下載附件
我的英雄上原亞衣偷拍人妖旬果mg自慰
巨乳nier autdass 130非自願的性拓三妹中國式養蠶

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

[繁]葬送的芙莉蓮27-

[繁]反派千金等級99~

[繁]秒殺外掛太強了,

[繁]不死不運24- (完)

[繁/無修正]婚戒物語

[繁][720P]海賊王1098
美容討論化妝討論減肥瘦身女性用品內衣女人心事珠寶首飾女性健康分享
指甲彩繪
查看: 2998|回復: 18

[討論] 餓著肚子減肥真的好痛苦...[複製鏈接]

Rank: 1

帖子
28
積分
36 點
潛水值
930 米
發表於 2018-2-13 08:56 PM|顯示全部樓層
我最近三個星期都嚴格控制飲食
然後有做跑步或飛輪這種有氧運動,感覺有瘦一點點
但一到半夜就常常肚子餓好痛苦,不吃又睡不著...
而且接下來要過年,更難控制飲食
想請教大家有沒有吃得飽又可以好好瘦下來的方法阿?

若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
86
積分
988 點
潛水值
17090 米
發表於 2018-2-14 12:17 AM|顯示全部樓層
真的要減脂 其實要重量訓練不是有氧喔
至於要吃飽不容易胖 真的就是要自己選擇吃的東西
除了少油少鹽以外 某些種類的食物也是只能少吃
不過最重要的還是運動 而且要做對運動

使用道具檢舉

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

帖子
2961
積分
4504 點
潛水值
43110 米
發表於 2018-2-14 01:46 PM|顯示全部樓層
多喝水,
餓的時候喝一杯水,水的體積和解渴效果會讓飢餓感大幅減低。
真的不想只有喝水,或是想要緩和一點的瘦,就喝一杯無糖豆漿、無糖可可牛奶。
或是想要吃固體,那就吃一盤豆芽菜、高麗菜。
這些很健康,辦不辦得到絕對是看心態唷。

有氧運動對身體很好,
訓練一些肌肉的話更好,因為肌肉會增加基礎代謝,也會雕塑身形唷。
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

使用道具檢舉

芮塔文文 該用戶已被刪除
發表於 2018-2-14 03:29 PM|顯示全部樓層
我每次只要節食就一定瘦,但是平常吃的量也只是一般般,心想:為啥電視上女星可以餓肚子不吃東西!!
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

使用道具檢舉

帖子
1504
積分
0 點
潛水值
33709 米
發表於 2018-2-16 02:29 AM|顯示全部樓層
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
真的不能餓

只要吃對的食物  有飽足感又不會胖




成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

使用道具檢舉

叛亂天使 該用戶已被刪除
發表於 2018-2-16 06:13 PM|顯示全部樓層
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
姊妹你好
我們在瘦身過程當中一定要用健康有效安全的方式瘦身。
瘦身要從三個方向來幫助身體調整:
1. 要有足夠的營養但不能有過高的熱量
2. 要幫助身體提高代謝但不能造成傷害與不適
3. 要能協助身體排除毒素與廢物的囤積
我之前也有過類似問題,後來透過我的諮詢師才找到正確的方法瘦身
若姊妹有興趣歡迎私訊我...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。

使用道具檢舉

帖子
609
積分
0 點
潛水值
24130 米
發表於 2018-2-17 07:39 AM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
餓肚子沒用的!!你需要做的是有氧運動來燃燒脂肪! 而不是瘦肌肉
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
35
積分
47 點
潛水值
1170 米
發表於 2018-2-21 10:47 AM|顯示全部樓層
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
有考慮看減肥門診嗎?
我現在吃沛麗婷有讓食量變小
但三餐都可以正常吃,很少被餓到
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
66
積分
81 點
潛水值
1550 米
發表於 2018-2-21 02:30 PM|顯示全部樓層
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
我覺得減肥最重要的是節制食慾耶
如果真的很難自己克制,可以尋求醫生的意見
畢竟每個人體質不同,單靠意志力有時候也很困難
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

使用道具檢舉

帖子
227
積分
253 點
潛水值
6720 米
發表於 2018-2-21 03:38 PM|顯示全部樓層
餓肚子真的不會瘦!!我自己是靠勤勞跑WG運動(有氧+重訓),然後晚上六點後不碰澱粉,盡可能吃水煮雞胸肉、魚片、青菜等等,這樣會瘦的比較健康好看!




系統已重置禁訪用戶到普通用戶和密碼一次

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
43
積分
51 點
潛水值
1110 米
發表於 2018-2-21 03:53 PM|顯示全部樓層
我覺得你可能要注意每天攝取的熱量
還是要高過你的基礎代謝,不然節食節過頭
恢復正常食量時反而更容易復胖
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。

使用道具檢舉

yidynbd3 該用戶已被刪除
發表於 2018-2-21 05:47 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
我也有在吃沛麗婷 會覺得比以前更容易飽

自然就吃比較少 是看醫生的時候直接開給我的
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

使用道具檢舉

帖子
186
積分
188 點
潛水值
4470 米
發表於 2018-2-22 03:00 PM|顯示全部樓層
每週3天WorldGym運動每次2個小時
飲食方面就正常吃沒特別忌口
但也沒有大吃大喝
這樣體重一直都維持得很好唷!


系統已重置禁訪用戶到普通用戶和密碼一次

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
40
積分
200 點
潛水值
2243 米
發表於 2018-2-23 03:02 AM|顯示全部樓層
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。
只要會挨餓的方法要注意日後容易有復胖問題,
有需要健康不挨餓飲食計畫可以私訊我
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

使用道具檢舉

yuskbs4607 該用戶已被刪除
發表於 2018-2-23 02:13 PM|顯示全部樓層
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
找醫生開沛麗婷+1
控制食慾的效果很好,食慾先控制住了
真的會瘦很快,飲食調整很重要




若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。

使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部