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樓主: pyroceram

[討論] 覺得減肥最困難的是甚麼?  關閉[複製鏈接]

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發表於 2017-11-25 04:32 PM|顯示全部樓層
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在於人心 能克服怠惰和誘惑即可
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發表於 2017-11-25 04:41 PM|顯示全部樓層

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發表於 2017-11-25 04:42 PM|顯示全部樓層
減肥最最困難的
我覺得莫過於自己有沒有一定程度的毅力跟決心了
真心想做,做甚麼都不會覺得困難
能夠從中找到樂趣,那對人生會是一個轉捩點。
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u1236123 該用戶已被刪除
發表於 2017-11-25 05:10 PM|顯示全部樓層
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肚子餓啊,就想吃好料的,這是困難,沒有毅力
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發表於 2017-11-25 05:46 PM|顯示全部樓層
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最近正在減肥,連飲料都不喝了,但是發現最難減是小肥肚..
怎樣都瘦不下來t.t




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發表於 2017-11-25 06:26 PM|顯示全部樓層
恆心、毅力最難!!只要有心,多動、少吃、忌口都不是難事,但最難的就是心魔了
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發表於 2017-11-25 06:46 PM|顯示全部樓層
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減肥~大概都3分鐘熱度

很難維持~除非有人帶

不過目前最基本吃完三餐~零食別吃~就會慢慢瘦了

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發表於 2017-11-25 06:50 PM|顯示全部樓層
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最困難的是沒辦法戒掉飲料...
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發表於 2017-11-25 06:55 PM|顯示全部樓層
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其實不需要節食
但要慎選食物就是了
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發表於 2017-11-25 06:56 PM|顯示全部樓層
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發表於 2017-11-25 07:00 PM|顯示全部樓層
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習慣養成之後,想改變是很難的,
建議要有強大的動力去執行
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發表於 2017-11-25 07:04 PM|顯示全部樓層
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減肥最困難的就是毅力了吧 不管是運動或是節食 如果不能持續都是沒用的

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發表於 2017-11-25 07:11 PM|顯示全部樓層
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減肥最難的就是
控制自己的嘴
所以加油吧
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發表於 2017-11-25 07:15 PM|顯示全部樓層
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毅力吧。減肥這種東西不是一天就能瘦下來的
節食這種辦法不太好,因為一旦瘦下來後又會想大吃大喝
少量多餐吧。盡量以青菜為主食,少碰澱粉類的食物
運動也是很重要的,每天至少30分鐘,做些游泳或是有氧運動很容易瘦下來喔
最重要還是個人的毅力啦
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發表於 2017-11-25 07:19 PM|顯示全部樓層
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我覺得是要忌口
要有強大的意志力吃得健康
然後才是運動~




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