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[討論] 覺得減肥最困難的是甚麼?  關閉[複製鏈接]

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發表於 2017-11-15 08:18 PM|顯示全部樓層


我想除非是天生吃不胖的人
不然大家應該多少都有過減肥的經驗吧?!
好奇你們在減肥的時候
覺得最困難的是什麼啊?
是必須要少吃東西
還是要逼迫自己一直運動啊?!
像我覺得運動還沒甚麼
有時候運動後反而精神還比較好
可是如果叫我要少吃節食
還真的是非常的痛苦耶!
常常都會不小心就破功了阿

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發表於 2017-11-15 08:34 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
覺得改變飲食習慣和培養運動習慣最難!
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卍益力多卍 該用戶已被刪除
發表於 2017-11-15 08:36 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
看到美食不能食 飲品又要小甜 太辛苦自己
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發表於 2017-11-15 08:36 PM|顯示全部樓層

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發表於 2017-11-15 08:45 PM|顯示全部樓層
要逼迫自己一直運動最難 少吃東西我是還好




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發表於 2017-11-15 08:47 PM|顯示全部樓層
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基本還是看個人體質
有時候正常吃,吃對食物比節食有用
節用反而容易在減肥初期造成莫大的饑餓感
更容易讓意志力薄弱的人馬上就破功...
(只要心裡想著吃一點點也沒關係吧..吃一點點明天多運動一點就回來了..
反而這是大忌...
逼自己運動是必然的阿..
意志力真的是很重要......
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發表於 2017-11-15 08:53 PM|顯示全部樓層

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發表於 2017-11-15 08:54 PM|顯示全部樓層
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我也覺得是飲食部分最困難
但其實少吃 甚至節食都是不對的
應該是要避免多餘的熱量攝取
例如青菜吃到飽絕對比只吃一個漢堡有效
再來是運動部分
單純的運動 例如固定跑步 騎腳踏車強度可能也不夠
只是讓你很累但沒有燃脂
不過先養成一個固定的飲食和運動習慣總是好的
其餘部分再慢慢請教專家或是爬文囉

結論:我覺得缺乏有效的資訊是最困難的 真希望能像明星一樣有專業的飲食和健身團隊 只要有心 照表操課就能保證有效果 自己摸索又麻煩又不知有沒有效 最後就放棄了......
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發表於 2017-11-15 08:57 PM|顯示全部樓層
我也想減肥!!
目前都是因為自制力不足,每次減了些又胖回來

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發表於 2017-11-15 09:20 PM|顯示全部樓層
我是覺得真的會胖的人怎樣都會胖耶~但是我是覺得還是要自律一點就好




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發表於 2017-11-15 09:21 PM|顯示全部樓層
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持續運動的耐心
還有少吃東西的決心
這兩個是我覺得最難管控的

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發表於 2017-11-15 09:23 PM|顯示全部樓層
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飲食、生活作習跟運動~
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發表於 2017-11-15 09:24 PM|顯示全部樓層
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持續的意志力
訓練方面都還好
但堅持真的很難

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tinyo1986 該用戶已被刪除
發表於 2017-11-15 09:25 PM|顯示全部樓層
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是我胖不起來...

儘管我一直吃也是胖不起來
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我覺得減肥最難的就是持之以恆.




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