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[討論]瑜珈的好處有多少? 關閉[複製鏈接]

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發表於 2017-2-21 01:44 AM|只看該作者
瑜珈可以鍛鍊到很多一班運動訓練不到的肌群

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發表於 2017-3-3 08:39 AM|只看該作者
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瑜珈並不是拉筋伸展而已 真正瑜珈是用到你身體內部深層的肌肉 就像各種有氧運動跑步游泳一樣對身體健康很有幫助

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發表於 2017-4-12 12:59 PM|只看該作者
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透過各種不同的伸展動作,可以增強淋巴功能按摩內臟,達到健康的功效
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bear2005421 該用戶已被刪除
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發表於 2017-4-26 09:00 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
只是一開始真的很痛,一段時間後才會習慣
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發表於 2017-4-27 09:45 AM|只看該作者
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個人覺得平時有重量訓練
再配合瑜珈
整體運動表現會上升




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發表於 2017-5-16 02:58 PM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
對心律~呼吸~線條~體態都很有幫助伸展真的對肌肉有所舒壓
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bamiagy 該用戶已被刪除
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發表於 2017-6-22 11:17 PM|只看該作者
好處很多耶身長 放梭 啦金
可以很多伸展 也比較不會陀被
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發表於 2017-9-13 08:25 AM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
其實 印度的瑜珈=中國的氣功

只是修練方式不同罷了,印度的瑜珈是以靜坐方式,想要直接挑戰最高難度的境界,中國的氣功則是一步一步循序漸進而來。

瑜珈就是可以直接挑展最高難度,但是一開始難以得到氣感,容易使修練之人感到灰心;而道家氣功則是先讓你有了氣感在一步一步練,有了氣感及進步,就更願意往下苦行。只是印度瑜珈到了後期,有些功法危險。以 拙火 為例,因為直接挑戰中脈,不是成王就是敗寇...
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nearty 該用戶已被刪除
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發表於 2017-9-27 07:07 AM|只看該作者
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w 我覺得可以修身養性吧
畢竟瑜伽就是在忍耐痛苦的過程

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發表於 2017-10-1 04:48 PM|只看該作者
透過各種不同的伸展動作,精神得到放鬆,身心靈健康,好處多多~~~~~




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發表於 2017-10-17 08:41 AM|只看該作者
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可以改善不良坐姿或站姿,而且可以放鬆心靈排放一些負能量,瑜珈真的很不錯
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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發表於 2017-10-26 09:20 AM|只看該作者
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  壞孩子

小鳳

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發表於 2018-1-3 09:16 PM|只看該作者
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