找回密碼 或 安全提問
 註冊
|註冊|登錄

伊莉討論區

搜索
發表文章前請先閱讀相關版規伊莉需要你的贊助和支持安全提問(回答) 和 永久尊貴會員 事宜
人妻office霹靂名偵探柯自慰流出
girl lif六零小辣ipzz 268ipzz 286原神月野江す

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

[繁]無職轉生 第二季1

城管沒收百姓烤爐 結

[繁]魔法科高中的劣等

[繁]轉生貴族憑鑑定技

[繁]從Lv2開始開外掛

[繁]月光下的異世界之
吹水聊天室網友交友區靈異鬼故事生活百科及冷知識IQ題猜迷語趣味笑話區性教育專區布袋戲討論
知識問與答當兵生活趣談海外生活活動中心投票中心
查看: 30038|回復: 1
打印上一主題下一主題

[問題]【已解決】足底筋膜炎治療辦法 關閉[複製鏈接]

Rank: 2Rank: 2

帖子
437
積分
209 點
潛水值
16446 米
樓主
發表於 2017-10-24 02:19 AM|顯示全部樓層
最簡單的方法就是休息不走動或冰敷,對於早期的筋膜炎這樣就有效了。

還有像口服消炎止痛藥,或者在症狀較輕微時增加踝關節柔軟度的足底筋膜及跟腱牽拉運動等居家足底柔軟操亦是不可或缺的,這些按摩及牽張足底肌肉運動,可以加強訓練肌力,以減少復發機會。

另外可穿著治療性足跟墊,提供足弓支撐,避免足底筋膜受到伸張,軟材質的足跟墊可增加足跟吸震能力,硬材質的足跟墊則是使足跟在負荷體重時不致於塌陷得太厲害,間接增加了足跟的厚度。如果是扁平足的話,則需特殊的鞋墊來矯正患者後足部。如果覺得鞋墊麻煩或難看,有氣墊的運動鞋也是不錯的選擇。但終究須以症狀改善的程度為選擇的標準。
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員

點評

wy4959 回文純屬網路轉載未附個人心得,請盡快補充  發表於 2017-10-24 03:03 PM

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
437
積分
209 點
潛水值
16446 米
頭香
發表於 2017-10-31 04:42 AM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
lowkey2253 發表於 2017-10-30 06:02 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

鞋頭高的鞋子可以站很久嗎

大概踩十分鐘

一開始很痛 沒辦法那麼久

慢慢的會越來越順
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部