初級幼兒生(0/30)
凌翼羽 發表於 2017-5-31 03:55 PM 下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊 或 登入會員 重訓之前不建議做有氧,因為很難拿捏有氧是不是過度,過度了,肌肉會白練,運動完吃了足夠的蛋白質跟熱量 ...
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