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大家好 生酮一週了
今早量體重少了2.6kg
網購的mct油、試紙、維生素也來了
一測有進入狀態 蠻開心的
上一週沒油我自己大概吃了半盒的總統牌奶油
吃的蠻開心的
看了很多文章說減肥其實不用另外補油
醫生朋友說不補油會使用到肌肉
所以之後的mct油的量大概要如何控制呢~