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標題: 想要腸中無便秘？老祖宗有一方，10個吃了，9個拉得爽 [打印本頁]

作者: 大目 時間: 2017-11-2 04:02 PM 標題: 想要腸中無便秘？老祖宗有一方，10個吃了，9個拉得爽

本帖最後由大目於 2017-11-20 05:23 PM 編輯

“要想不死，腸中無屎，要想長生，腸子長清”，這是老祖宗留給我們的養生之道，充分的證明了腸道的健康是多麼的重要。便秘的危害不僅在腸道，還可能引發幾十種的慢性疾病，造成腹腔壓力升高，血壓升高，誘發心絞痛、心律失常、心梗、腦梗等。此外，嚴重便秘還可造成急性腸壁壞死、破裂、穿孔、扭轉，嚴重時也會致人死亡。

愛做這事的人更容易便秘：

一、進食過少，或食物過於精細，缺乏纖維素，使結腸得不到一定量的刺激，蠕動減弱而引起便秘。

二、因為工作、生活和精神因素等情況不能及時排便，積糞過久而產生便秘。

三、因精神抑鬱或過分激動，不良的生活習慣，睡眠不足，使結腸蠕動失常或痙攣而引起便秘。

四、經常服用瀉藥或洗腸等，使直腸反應遲鈍失去敏感性而造成便秘。長期使用瀉藥，可使胃腸道對瀉藥產生依賴性，除了為解一時之急，最好還是少用或不用瀉藥。

五、常吃年糕，喜歡甜食，經常吃肉，不餓時也吃東西，常早飯午飯一起解決，運動量少。

六、運動不足，休息不夠，吃飯狼吞虎咽，品種單一，容易疲勞，肩酸、怕冷，有忍便的習慣。

七、壓力大，性格一絲不茍，飯後經常腹痛，排便結塊，睡前大量飲用冷水也無濟於事。

愛做以上七種事情的人，一定要小心了，便秘不好惹，所以一定要多注意！

老祖宗治便秘有一方，10個吃了，9個都拉爽！

如果你每天堅持一萬步，加上8杯水，水果蔬菜照樣多吃，那麼接下來這個方法你可以試試，是老祖宗留下的治便秘一寶：說簡單點火麻油是農村的一植物火麻仁壓榨而來的植物油，在我國大部分地區幾乎都是很少見的。一級火麻油相比其他營養價值更高，而且搭配蜂蜜水、原味酸奶吃都是很不錯的，亮點是一般人吃了當天就能拉爽，嚴重點的連吃幾天大便也會順溜溜的~
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作者: chhsieh3 時間: 2017-11-4 02:04 PM

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作者: eilimsfincc 時間: 2017-11-16 09:41 PM

感謝分享！
改天買來試試看

只是有疑問黑麻油不知道可不可行？

作者: 大目 時間: 2017-11-17 08:24 AM

eilimsfincc 發表於 2017-11-16 09:41 PM
感謝分享！
改天買來試試看
只是有疑問黑麻油不知道可不可行？

黑麻油我就不知道效果了，抱歉

作者: addon 時間: 2017-11-18 02:57 PM

可不可以貼個圖，不曉得火麻油是什麼樣？

作者: a321andy6314 時間: 2017-11-18 05:52 PM

運動喝水才是正確道路

作者: ts153 時間: 2017-11-20 02:24 PM

聽起來, 效果滿強烈的! 會不會太強了變成瀉劑? 我知道蓖麻油是一種瀉劑, 以往醫院檢查清腸時, 都喝蓖麻油, 當晚就拉個精光!

作者: 大目 時間: 2017-11-20 05:23 PM

addon 發表於 2017-11-18 02:57 PM
可不可以貼個圖，不曉得火麻油是什麼樣？

已經附上照片囉...

作者: 大目 時間: 2017-11-20 05:27 PM

ts153 發表於 2017-11-20 02:24 PM
聽起來, 效果滿強烈的! 會不會太強了變成瀉劑? 我知道蓖麻油是一種瀉劑, 以往醫院檢查清腸時, 都喝蓖麻油, ...

任何東西都適量的食用吧...

作者: 藍月光 時間: 2017-11-20 08:05 PM

這是什麼果實////////
真沒見過...
真的很好嗎??
謝謝分享....
我覺得多吃水果喝水就挺不錯

作者: 大目 時間: 2017-11-21 02:16 PM

藍月光發表於 2017-11-20 08:05 PM
這是什麼果實////////
真沒見過...
真的很好嗎??

你可以上網查一下火麻油就會有很多資料跑出來了喔...

作者: 謎漾情懷 時間: 2017-11-21 10:31 PM

橄欖油應該也可潤腸，也比較沒那麼刺激。也可以補充人體必須脂肪酸。

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